Consejos básicos para tener una piel sin arrugas

A continuación, paso a exponer 8 puntos para conseguir una piel sin arrugas:

1. Cuídate

La piel necesita higiene, hidratación, nutrición y protección a diario.

2. Mímate

Existen múltiples tratamientos para reducir directamente las arrugas. Tu dermatólogo te recomendará los más adecuados para tu tipo de piel.

3. Come bien.

Una alimentación variada y equilibrada es fundamental para el bienestar de la piel. Las verduras y la fruta son fundamentales para el estado de nuestra piel, además del agua que bebemos.

4. Descansa

El estrés produce numerosos problemas en la piel. Un buen descanso es necesario para la salud de nuestra piel.

5. Cuidado con el sol

La excesiva exposición solar acelera el proceso de envejecimiento de nuestra piel y puede ser causa de otras lesiones más importantes como el cáncer de piel. Reduce la exposición solar y utiliza fotoprotector a diario.

6. Protégete también en invierno

El frío, la humedad, cambios bruscos de temperatura o excesiva sequedad ambiental producen una gran deshidratación, que produce una piel seca y descamada.

7. Haz ejercicio.

El ejercicio físico regular también mejora el aspecto de nuestra piel.

8. No fumes.

El hábito de fumar no sólo daña a los pulmones. También afecta a la piel apagando el tono de la misma y aumentando el número y la profundidad de las arrugas.

 

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