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Para los corredores: protector solar, gafas de sol y buen calzado.

El running (antes llamado footing) es, como he leído esta semana, “el gin tonic del deporte actual”. Cada vez es más frecuente ver decenas/cientos de deportistas de diferentes edades y condiciones, aficionados a esta nueva modalidad deportiva. Sin embargo, además de los ejercicios de calentamiento/estiramiento adecuados, es necesario tener en cuenta 3 aspectos muy importantes para que esta […]

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