A continuación, pasamos a enumerar varios consejos que, aunque conocidos algunos, conviene tener en cuenta en estos días:

1. Aplícate el protector en casa, 30 minutos antes de acudir a la playa y de nuevo al llegar a ella. Debes aplicarlo cada 2 horas de nuevo o cada vez que salgas del agua.

2. Evita las horas de máxima exposición solar (de 12 a 5 de la tarde). Son las mejores horas para el almuerzo en el chiringuito de la playa/piscina.

3. Utiliza sombrilla para protegerte del sol.

4. Recuerda que la arena refleja el 25% de la radiación solar que le llega y el agua, el 75%.

5. Utiliza sombrero/gorra durante todo el rato que estás expuesto al sol

Esperamos que estos consejos te sean útiles este verano. El miércoles te daremos la segunda parte de esta entrega.