El psoriasis es una enfermedad crónica de la piel, cuya evolución puede verse afectada por distintos factores, entre otros, la dieta.

Así, una dieta equilibrada, con abundantes vegetales, alimentos ricos en fibra y probióticos, así como mantener una buena salud intestinal y un peso adecuado, influyen positivamente en la evolución del psoriasis.

Los pacientes con psoriasis:

- Se benefician de dietas ricas en verduras y fruta (2-3 piezas de fruta al día), comer pescado, sobre todo azul, 4 veces en semana (si eres vegetariano puedes sustituirlos por algas, semillas u otros alimentos ricos en omega 3); dos puñados de frutos secos al día (ni fritos ni salados); aceite de oliva virgen para cocinar; y sustituir los cereales, el arroz y las harinas refinadas por los integrales.

- Es recomendable disminuir el consumo de carne roja y lácteos.

- Se debe evitar también el alcohol, el sobrepeso y la obesidad, ya que influyen negativamente en la evolución de esta patología.

Si padeces psoriasis y quieres estar en buenas manos llámanos al 922 151539. Tu piel te lo agradecerá.